Claudia, Autor bei Von der Seele schreiben

Wissenschaftliche Untersuchungen

Welche wissenschaftlichen Untersuchungen gibt es zum Thema heilsames Schreiben? Hier findest du eine Auflistung der interessantesten Studien.

aufgeschlagenes Journal mit dem Text: My Journal

Starte hier – Einstieg ins heilsame Schreiben

Hier findest du einen konkreten Einstieg ins heilsame Schreiben. In sieben verschiedenen Übungen lernst du unterschiedliche Methoden kennen.

Frau, die vor einem aufgeschlagenen Heft sitzt mit dem Stift in der Hand, bereit zum Schreiben

Was ist therapeutisches Schreiben?

Was genau ist therapeutisches Schreiben? Brauche ich dafür immer einen Therapeuten oder kann ich einfach loslegen? Hier gibt es Antworten.

Das passiert, wenn du NICHT schreibst

Schreiben hilft in jeder Lebenslage. Es entlastet Kopf und Herz. Was du alles verpasst, wenn du es nicht ausprobierst liest du hier.

Monatsrückblick mal anders: die J-Monate Januar, Juni, Juli

Normale Monatsrückblicke kann ja jeder. Hier eine kreative Variante. Mein Monatsrückblick über alle J-Monate.

5 Gründe, warum ich das Schreiben so liebe

Schreiben ist meine allerliebste Beschäftigung. Ich schreibe beruflich und privat. Durch das Schreiben bin ich in kürzester Zeit im Flow-Zustand.

30 Orte, an denen du schreibend deine Selbstheilungskräfte aktivierst

Spezielle Orte eignen sich besonders gut, um schreibend die Selbstheilungskräfte zu wecken. Hier sind 30 Anregungen.

Was ist Ressourcenorientierung?

Ressourcen sind individuelle Stärken, die dir als Kraftquelle zur Heilung dienen.

Die 5 Elemente des achtsamen Schreibens

Kennst du diese warme, wohlige Achtsamkeit, die sich wie ein Kuscheldecke für dich anfühlt? Die hilft dir beim heilsamen Schreiben.

Was ist eine Atemmeditation und wofür ist sie gut?

Fokusquickie für alle Lebenslagen: die Atemmeditation. Geeignet für die kleine Auszeit zwischendurch.

11 Gründe warum Schreiben so heilsam ist!

Spontan fallen mir 11 Gründe ein, warum schreiben so heilsam ist. Aber es gibt sicher noch etliche weitere Gründe.

Was ist ein Bodyscan und wofür ist er gut?

Eine echt wirksame Mini-Meditation: der Bodyscan. Beim gedanklichen Abtasten des Körpers kommst du zur Ruhe.

Therapie, Beratung, Coaching – Die Unterschiede

Wodurch unterscheiden sich eigentlich (Schreib-)Therapie, (Schreib-)Beratung und (Schreib-)Coaching. Hier findest du die Erklärung.

10 Arten des heilsamen Schreibens

Heilsames Schreiben ist vielfältig. So viele verschiedene Arten gibt es. Ich stelle dir hier zehn interessante Varanten vor. Vielleicht findest du hier deine Lieblingsschreibmöglichkeit.

Wie entstand vonderseeeleschreiben?

Das heilende Schreiben ist das perfekte Mittel um Traurigkeit und Hilflosigkeit zu entkommen. Das ist nicht nur meine Erfahrung, sondern das belegen über 200 Studien aus der ganzen Welt.